Léčba stravou II - Jak s ní začít?

Pozorujme chvíli dítě: S jakou meditativní oddaností a soustředěnou odhodlaností se věnuje věcem, které si již dávno sami odpíráme – například užasle pozoruje jeden květ. Začni obdobným způsobem pozorovat svou stravu: hravě a oddaně. Znovu se nauč pochutnávat si oddaně na něčem, co máš rád.

Také způsob a postup, jakým připravuješ svůj pokrm, a také prostředí, které si vytvoříš k jeho konzumaci, vypráví o tobě samotném. To všechno ukazuje, zda jsi připraven postarat se o sebe a naučit se znát své potřeby. Zda podlehneš kratochvilným rozptýlením nebo zda si dokážeš zodpovědně a soustředěně utvářet svůj život.

Začneš pozorovat, že uvědomělá strava začíná měnit tvůj život. Když se naučíš soustředěně a obětavě loupat mrkev, učíš se tím současně i technice soustředěné pozornosti a všímavosti, Tato technika pozvolna a nenápadně změní celý tvůj život. Barry Clark, oblíbený lékař tibetské medicíny, to rád říkává slovy svého učitele: „Don’t think big things, think small things.“ (Nepřemýšlej o velkých věcech, mysli na malé věci.)

Pozornost a vnímavost změní tvé vztahy, protože je budeš procvičovat v každém okamžiku. Prožívej vztah, v němž není místo pro nějaká otevřená zadní vrátka a v němž neexistují žádné dodatečné omluvy. Prožívej vztah, v němž znáš v každém okamžiku potřeby svého partnera i své vlastní a v němž je dokážeš vzájemně spojovat, což se týká i potřeb tvých dětí nebo dalších lidí.

Pozornost a respekt jsou věci, na něž nejsme připravováni na kursech nebo v poustevnách, tyto dovednosti musíme procvičovat neustále a bezprostředně my sami. Nic nemusíme odsouvat někam do daleké budoucnosti („až odejdou děti z domu …“). Kuchyňský hrnec je snadno dosažitelným místem.

S využitím zahraničních zdrojů zpracoval Miroslav Hubáček.

7. 8. 2010