Meditace IV

K účinkům meditace řadíme větší klid v každodenním životě, rozvážnější jednání, větší bdělost a pozornost, zlepšenou vnímavost, zmírnění našich obav a odstranění napětí a stresu. To poslední však v žádném případě neznamená, že se sníží naše výkonnost. Právě naopak, s klidem a trpělivostí se nám mnohé podaří o to lépe, naše efektivita se zvýší a sousta věcí nám půjde snáz od ruky. Představu, že úspěchu můžeme dosáhnout jen s námahou a úsilím, nazývají čínští filosofové »konání«. Povědomí o úspěchu, jehož lze dosáhnout bez námahy a s lehkostí, nazývají naopak »nekonání«. To posledně jmenované si můžeme vyložit také jako »nezasahování«, že připustíme, aby se něco odehrálo, jako opak od »dělání«. »Tao prodlévá v nekonání, přesto však nic nezůstává nevykonáno,« píše Lao-c’ v Tao-te-kchingu. V podstatě se jedná o meditaci prožívanou v každodenním životě.

Meditace je při léčebné relaxaci pokládána za jednu z nejdůležitějších praktik, protože jde až na kořen všech problémů, jež vedou k potížím a ke zdravotním poruchám všeho druhu. Společně s překonáním prvotního strachu, strachu ze smrti nebo »strachu z neexistence« zmizí také ostatní obavy každodenního života, zmizí vnitřní postoj stresovanosti (i když stále ještě existuje dostatek podnětů pro stres), zmizí také mnohá napětí a četné blokády. Meditace tedy vede k celostnímu upevnění zdraví, jež zahrnuje zdraví těla, mysli i duše.

Musíme však odmítnout jednu iluzi: Neznamená to, že když začneme meditovat, nebudeme již prožívat žádné trápení a od nynějška se již budeme pouze vznášet na obláčku blaženosti. Život nás však dokáže vyprovokovat a některé situace nás prostě dostanou do kolen. Stále se mohou vyskytovat ztráty, starosti a bolest na jedné straně a zátěž, svíravá zodpovědnost a náročné závazky na straně druhé. Prostřednictvím meditace však lze změnit náš způsob jednání v těchto situacích, může nám přinést sílu a vůli zvládnout všechno to obtížné a nepříjemné a také naši schopnost prožívat navzdory tomu všemu radost a štěstí. Zářným příkladem je Jeho svatost Dalajláma, který musí jako zodpovědný zástupce těžce zkoušeného a pokořeného lidu trpět jistě mnohem víc než mnozí z nás a přesto dokázal zůstat tím soucitným a srdečným člověkem, který spočívá ve svém středu a který je vzorem pro mnoho současníků. Sílu k tomuto postoji čerpá z meditace.

S využitím zahraničních zdrojů zpracoval Miroslav Hubáček.

26. 7. 2010