Meditace V

Problémem však není civilizace, vždyť spoustou nepříjemných potíží netrpí Japonci v porovnání s námi ani zdaleka tolik, přestože jsou mnohem déle civilizovaní než my. Jsou to spíše potíže našeho vědomí, zrozené z našeho zaujetí pomíjivými věcmi a z naší nevědomosti a nejistoty duchovní existence. Proto pokládají indičtí mudrci právě tuto nevědomost za základní zlo tohoto světa. Doufám, že je nyní již zřejmé, že meditace je jednou z možností jak se zbavit tohoto zla.

Dokonce i naše moderní a převážně neduchovně orientovaná věda musí přiznat meditaci některé úžasné fenomény. Při výzkumu meditujících osob byly například pozorovány a zaznamenány následující jevy:

• Záznam mozkových proudů v průběhu meditace potvrdil, že mozek vykazuje v počátečním stádiu meditace převažující vlny alfa a s postupem meditace pak dokonce vlny théta. Tyto frekvence odpovídají fázi usínání (vlny alfa: 7,5 – 13 Hz) a fázi hlubokého spánku (vlny théta: 4 – 7 Hz), i když je meditující v plně bdělém stavu. Není tedy divu, že při meditaci dochází také k hlubokému uvolnění a k regeneraci i v bdělém stavu.
• V průběhu meditace klesá v těle spotřeba kyslíku a rychlost látkové výměny zhruba o 20 %. Dochází tedy k úspoře výkonových rezerv.
• Odpor pokožky přitom stoupá až na hodnotu 500 %, to znamená, že meditující se nachází ve svobodném stavu prostém veškerého strachu a stresu.
• Srdeční frekvence se snižuje v průměru o pět tepů za minutu, což je rovněž známkou uvolnění.
• V krevním řečišti se nachází méně adrenalinu (našeho »výkonnostního« hormonu), což rovněž přispívá ke klidu a k uvolnění.
• Pětice smyslů – sluch, zrak, čich, hmat a chuť – se stahuje poněkud do pozadí a odpovídajícím způsobem se také snižuje vliv dráždění na naše vědomí.
• Symptomy jako staženiny, únava (letargie), nervozita a neklid mizí.
• Tělo se zbavuje toxických usazenin a dochází k posilování imunitního systému.
• Negativní myšlenky mohou být nyní odbourávány, tělo, mysl i duše se mohou uzdravit.

Pozitivní účinky meditace na nespočet symptomů podmíněných stresem jako jsou bolesti hlavy, hučení v uších, srdeční onemocnění a deprese jsou tedy nesporné dokonce i pro školskou medicínu. Meditace proto bývá doporučována některými lékaři a odbornými léčiteli jako podpůrná metoda svépomoci při nalézání vlastního zdraví.

S využitím zahraničních zdrojů zpracoval Miroslav Hubáček.

1. 8. 2010