Meditace VI - Co je dobré vědět před počátkem meditace?

Meditovat se může naučit každý.

Mnozí lidé si myslí, že meditace je obtížná, ve skutečnosti se však jedná o tu nejjednodušší věc na světě. Potíže se skrývají jen v důslednosti a v disciplíně pravidelného praktikování meditačních technik.

Důležitým bodem k překlenutí těchto jediných potíží je nalezení té správné meditace, která je mi takříkajíc »ušita na míru«. Dnes žijeme v úžasné době, kdy se nám nabízejí tak četné meditační techniky jako nikdy dříve. Všechno to, co bylo dříve nedostupné kvůli nesmírným kulturním i zeměpisným vzdálenostem nebo co bylo dokonce záměrně drženo v tajnosti, dnes je předkládáno užaslé veřejnosti. V této pestrosti technik jsou takové formy meditace, které nám mohou připadat zcela snadné a které můžeme využít okamžitě, zatímco jiné nám zůstanou cizí a nepřístupné i navzdory velkému úsilí a mnoha hodinám cvičení.

Z pohledu cvičení fitness nepropagujeme žádný konkrétní meditační směr. Z našeho pohledu je důležitý především výsledek meditace, nikoliv její tradice nebo druh meditační praxe. Tyto záležitosti by měly zůstat tvou vlastní volbou a musí být samozřejmě v souladu s tvým vlastním světovým názorem.

Z vlastních zkušeností však můžeme klást lidem na srdce, aby meditovali pravidelně. Když si budeš hledat srdcem tu nejvhodnější meditační praxi, jistě ji také najdeš. Meditace nikdy není ztraceným časem – právě naopak, je získáním času navíc! Pokud jsi až do nynějška neměl čas meditovat, určitě přijdeš na to, že s meditací máš náhle mnohem víc času, než jsi měl kdy dřív. Slibujeme! Vyzkoušej to …

S využitím zahraničních zdrojů zpracoval Miroslav Hubáček.

16. 8. 2010