Kreatin Monohydrát je základním suplementem pro budování síly a svalové hmoty. Zvyšuje hladinu ATP a následný růst svalů, udržuje hladinu energie během tréninku a prokazatelně zvyšuje sílu.
Kreatin monohydrát je vhodný pro sportovce, kteří podstupují intenzivní nebo déletrvající zátěž a chtějí zvýšit svůj výkon. Kreatin se vyskytuje v běžných potravinách, jako je maso nebo ryby. Tyto potraviny však obsahují maximálně 3-7 g kreatinu/kg. Konzumace těchto potravin ve vysokém množství (kilogramy) však může zvýšit příjem bílkovin a tuků až na zdraví ohrožující hodnoty. Konzumace kreatinu monohydrát v podobě tablet, prášku nebo kapslí se tak ukazuje jako praktičtější a efektivnější řešení.
1 porce: 1 čajová lžička (5 g)
Obsahuje 60 porcí (300 g)
100g | 1 dávka (5g) | RDA*% (5g) | |
Energie | 1300 kj/300 kcal | 65 kj/15 kcal | |
Tuk | 0g | 0g | 0% |
Sacharidy | 0g | 0g | 0% |
Bílkoviny | 0g | 0g | 0% |
Sůl | 0g | 0g | 0% |
Kreatin-monohydrát | 100g | 5g | ** |
z toho kreatin | 87.92g | 4.4g | ** |
*RDA: doporučená denní dávka pro dospělé
**RDA: hodnota nebyla stanovena
Neochucený: Kreatin monohydrát (100%).
Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Tento produkt je doplněk stravy a není určen jako náhrada pestré stravy a aktivního životního stylu. Uchovávejte na chladném a suchém místě, nevystavujte přímému slunečnímu záření. Skladujte mimo dosah malých dětí. Vhodné pro vegany a vegetariány.
Vyrobeno v zařízení, které zpracovává mléko, sojové a vaječné bílkoviny, lepek a arašídy!
Přidejte 5 g (1 odměrka) do 250 ml vody nebo koktejlu z ovocné šťávy a konzumujte. Užívejte jednou denně v netréninkové dny. V tréninkové dny užívejte 30 minut před a ihned po cvičení s proteinem. Po 8 týdnech udělejte mezi užíváním týdenní pauzu. Pro maximální výsledky nepíjte nápoje obsahující kofein!