Právě populární
Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit
Objevte netradiční a účinné metody, jak zpevnit a vytvarovat hýždě. Seznamte se s fascinujícími přístupy od aqua aerobiku přes pole dance až po jógu – každý si najde svůj způsob!
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Fitness a trénink
Potřebuješ silový trénink, když chceš jen zhubnout?
Hubnutí a výživa
Jeden z nejčastějších dotazů o fitness: Jak a kde začít?
Fitness a trénink
Máte plno tuku na bocích? Prozradíme, proč se ho nemůžete zbavit
Hubnutí a výživa
Lze s elastickou gumou na cvičení nabrat svaly a zhubnout?
Fitness a trénink
Kdy je ideální čas na cvičení: ráno nebo večer pro lepší spalování tuku
Fitness a trénink
Doporučené články
Jak získat ploché břicho bez posilovny: vyzkoušejte nejjednodušší cvik na světě
Jak nabrat svalovou hmotu doma s činkami snadno a efektivně
Zpevněte hýždě zábavou: originální tipy na cvičení, které vás budou bavit
Kolik minut týdně kardio cvičit pro lepší výsledky
Zvedání nohou ve visu: Nejefektivnější cesta k pevnému břichu a zdravým zádům
Fitness a trénink
Jak začít běhat a vydržet: praktický průvodce pro úplné začátečníky
Fitness a trénink
Silové tréninky před nebo po kardiu? Jak co nejefektivněji spalovat tuk v posilovně
Fitness a trénink
Jak proměnit noc v režim spalování tuků: jeden krok před spaním
Hubnutí a výživa
Proč zařadit přední dřepy do tréninku nohou pro maximální růst stehen
Fitness a trénink
Velosipéd vleže: nejefektivnější cvik pro štíhlejší pas bez posilovny
Fitness a trénink
Bicepsový zdvih: technika, tipy a nejčastější chyby při cvičení
Fitness a trénink
Tajemství kettlebellu: spalujte tuk a tvarujte tělo rychleji než kdy dřív
Fitness a trénink
Nejlepší cvik na postavu: zlepšete držení těla, posilte břicho, hýždě a záda
Fitness a trénink
Přestaňte dělat prkno: Toto cvičení spaluje tuk mnohem efektivněji a vytvaruje krásnou postavu
Fitness a trénink